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Você já se pegou dizendo “só mais cinco minutinhos” antes de começar algo importante? Pois é… isso tem nome: procrastinação.

A atividade física, além de ser benéfica para o corpo, é uma grande aliada da saúde mental. A prática regular de exercícios, como caminhada, corrida, ciclismo ou musculação, libera endorfina, um hormônio que regula as emoções, reduzindo o estresse, a

Muita gente começa a praticar corrida acreditando que qualquer tênis serve — mas a verdade é que escolher o calçado certo faz toda a diferença para o seu desempenho e, principalmente, para a sua saúde.

Você sabia que calçar seus tênis e sair para correr pode ser uma das ferramentas mais poderosas para cuidar da sua saúde mental? Em meio à correria do dia a dia, encontrar um momento para si mesmo e movimentar o corpo pode fazer maravilhas pelo seu e

Seja na academia, na corrida pela cidade ou naquela caminhada revigorante, uma coisa é certa: escolher o tênis certo faz TODA a diferença! Um bom par de tênis não só melhora seu desempenho, mas também previne lesões e garante mais conforto. Aqui na L

Quando bate aquela preguicinha ou aquela lista de motivos para adiar o início da atividade física, não é mesmo? "Não tenho tempo", "Estou muito cansado(a)", "Começo na segunda"... Quem nunca? 🤔

Não se engane com tênis falsificados por serem mais baratos! Aqui na Ralvene em Quixeramobim, sabemos que o tênis original oferece tecnologia, qualidade, conforto e durabilidade de verdade, protegendo sua saúde e melhorando seu desempenho. Falsificações desgastam rápido, podem causar lesões e acabam saindo mais caro no final. Invista em você: escolha tênis originais e conte com a garantia da Ralvene!

Na seção de filmes do blog da Ralvene, hoje mergulhamos em "Eu Sou Bolt" (I Am Bolt), um documentário fascinante que nos leva para muito além das medalhas e dos flashes.