A compressão é uma técnica que aplica pressão graduada aos músculos para acelerar a recuperação e reduzir a fadiga pós-treino.

Como Funciona:

  • Melhora a Circulação: Acelera o retorno do sangue ao coração, otimizando o transporte de nutrientes (oxigênio) e a remoção rápida de resíduos metabólicos (como ácido lático) que causam fadiga e dor.

  • Reduz Inchaço e Dor (DMIT): Controla o acúmulo de fluidos e a inflamação nas microlesões musculares, aliviando a Dor Muscular Tardia (DMIT).

  • Estabiliza Músculos: Reduz a vibração muscular durante o exercício, minimizando danos e o estresse que leva à fadiga.

  • Aumenta o Conforto: Proporciona suporte, contribuindo para uma sensação de menor fadiga e maior prontidão física.

Quando Usar:

  • Durante o exercício (para estabilidade e fluxo).

  • Pós-exercício (para recuperação ativa e alívio da DMIT).

  • Em viagens longas (para circulação).

A compressão é uma ferramenta eficaz para atletas de todos os níveis que buscam otimizar o processo de cura do corpo e maximizar a performance.